Was ist Chirunning?

ChiRunning verfolgt drei Ziele:

  1. Effizienz in der Bewegung
  2. Dadurch deutliche verringerte Anstrengung und Verletzungsgefahr
  3. Und damit Freude, Genuß und Glück beim Laufen für ALLE

Chirunning richtet sich damit an alle, die beschwerdefrei und entspannt laufen wollen. Mit gesteigerter Lauf-Effizienz und verbesserter Entspannung kann dann auch die Lauf-Performance erhöht werden.

Dazu werden fünf Grundprinzipien angewendet:

  1. Körperausrichtung und Entspannung
  2. Mit Kräften kooperieren
  3. Bewegung aus der Mitte
  4. Gradueller Fortschritt
  5. Achtsamkeit

Mehr Infos zu Chirunning gibt es hier.